Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Average Gym Workout

Средний   39 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Cardio Machine, Barbell, Dumbbell

Stephanie Ebbinger
 		    Добавлено Stephanie Ebbinger
Average Gym Workout
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки на кардиотренажерах Тренировки со штангой Тренировки с гантелями

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Max Elliptical
Сопротивление: Умеренный
❤️ Интенсивная (Зона 3)
Max Elliptical
30 минуты
Moderate Rowing
Сопротивление: Легкий
❤️ Умеренная (Зона 2)
Moderate Rowing
3 минуты
Push Presses
Веса: Легкий
Push Presses
3 минуты
Dumbbell Chest Press
Веса: Легкий
Dumbbell Chest Press
3 минуты

Связанные тренировки

Gym Workout
Gym Workout
26 мин 15 сек, Средний
Gym
Gym
55 минуты, Средний
Gym
Gym
49 минуты, Средний
Day At The Gym
Day At The Gym
30 минуты, Начинающий
Gym Workout
Gym Workout
11 минуты, Средний
Cardio Gym
Cardio Gym
30 минуты, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Gym With Bad Back 2
Gym With Bad Back 2
53 мин 45 сек, Интенсивный
Trapzilla
Trapzilla
30 мин 22 сек, Интенсивный
Wednesday - Legs And Glutes
Wednesday - Legs And Glutes
32 мин 40 сек, Средний
Boot Camp 2c
Boot Camp 2c
23 мин 24 сек, Средний
Jesse's Workout
Jesse's Workout
14 мин 22 сек, Начинающий
Full Body I
Full Body I
56 мин 25 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Everyday Gym Workout

Everyday Gym Workout

Средний 37 мин  
Legs   Cardio Machine, Dumbbell, BOSU, Kettlebell, Wall
Standard Gym Workout

Standard Gym Workout

Средний 14 мин  
Arms   Stability Ball, Strength Machine, Dumbbell, Bench
Daily Gym Workout

Daily Gym Workout

Средний 29 мин  
Lower Body   Dumbbell, Cardio Machine, Strength Machine, Bench
Standard Gym Workout

Standard Gym Workout

Средний 24 мин  
Legs   Cardio Machine, Dumbbell, Bench, Strength Machine
Gym Workout

Gym Workout

1 час  
Legs   Cardio Machine
Gym Workout Upper Body 1

Gym Workout Upper Body 1

Начинающий 37 мин  
Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbell, Bench

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно