Skimble
Скачать в App Store
Тренировка участника

Quick Yoga

26 минуты

Целевые зоны: Yoga

Quick Yoga
Теги
Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Vinyasa
Vinyasa
4 минуты
Cat Cow
Cat Cow
1 минута
Bird Dog
Bird Dog
1 минута
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
1 минута
Plank
Plank
25 секунды
Child's Pose
Child's Pose
30 секунды
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
1 минута
Plank
Plank
25 секунды
Child's Pose
Child's Pose
30 секунды
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 минута

Набор 2: 1 раунд
Rest
Rest
1 минута
Lying Spinal Twist with Crossed Legs
Lying Spinal Twist with Crossed Legs
1 минута
Spine Twisting Pose
Spine Twisting Pose
1 минута
Yoga Sidebends
Yoga Sidebends
1 минута

Связанные тренировки

Gentle Back, Neck & Shoulder Stretch To Ease Tightness (20 Minutes)
Gentle Back, Neck & Shoulder Stretch To Ease Tightness (20 Minutes)
20 минуты, Начинающий
Must Do Everyday Exercises for Core, Balance, Mobility & Stretching! Daily Standing Workout
Must Do Everyday Exercises for Core, Balance, Mobility & Stretching! Daily Standing Workout
22 мин 28 сек, Начинающий
15 min Gentle Yoga for Flexibility & Stress Reduction
15 min Gentle Yoga for Flexibility & Stress Reduction
16 мин 20 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Full body workout

Full body workout

Интенсивный 46 мин  
All Body Burn

All Body Burn

Интенсивный 37 мин  
Detox to Slim

Detox to Slim

Интенсивный 17 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Chest Day

Chest Day

Интенсивный 30 мин  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Inner Thigh 《LU •°

Inner Thigh 《LU •°

Средний 15 мин  
Lower Body   Dumbbell, Stability Ball
Strong Runner

Strong Runner

Интенсивный 28 мин  
Full Body   Dumbbells, Box / Step

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно