Swing Push Up Countdowns

Интенсивный Duration 6 минуты

Добавлено Ryno 23

Описание

Another good one from james Wilson of MTB strength systems. This is for strength endurance training.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

10 Kb Swings

25 секунды

10-20 Push Ups

20 секунды

10 Kb Swings

25 секунды

9-15 Push Ups

20 секунды

10 Kb Swings

25 секунды

8-12 Push Ups

15 секунды

10 Kb Swings

25 секунды

7-10 Push Ups

15 секунды

10 Kb Swings

25 секунды

6-10 Push Ups

12 секунды

10 Kb Swings

25 секунды

5-8 Push Ups

12 секунды

10 Kb Swings

25 секунды

4-7 Pushups

10 секунды

10 Swings

25 секунды

3-5 Push Ups

10 секунды

10 Swings

25 секунды

2-5 Push Ups

8 секунды

10 Swings

25 секунды

Amap Push Ups

15 секунды

Связанные тренировки

1.5 Minute Swings And Press Ups

30 минуты,

1000 Pushups

1 мин 49 сек, Средний

Push Ups

7 мин 40 сек, Интенсивный

Swings and Push ups 3

9 мин 10 сек, Средний

Push-Ups

14 минуты, Интенсивный

100 Pushups

7 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.