Интенсивная тренировка

Cindy

Интенсивный Duration 27 минуты

Целевые зоны: Back

Оборудование: Pull Up Bar

Добавлено Jose Jimenez

Теги

Тренировки дома Тренировки на спину Тренировки на турнике

Exercises

Набор 1: 20 раундов

5 повторения

10 повторения

15 повторения

Связанные тренировки

45 минуты, Начинающий

10 мин 30 сек, Интенсивный

18 мин 30 сек, Средний

Cindy (Crossfit HeS)

Cindy (Crossfit HeS)

20 мин 15 сек, Интенсивный

Body weight Circuit Cindy

Body weight Circuit Cindy

33 мин 40 сек, Интенсивный

17 мин 30 сек, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 минуты, Начинающий

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 мин 24 сек, Средний

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 мин 19 сек, Средний

1 ч 22 сек, Интенсивный

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 минуты, Интенсивный

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 мин 49 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Crossfit WOD Saturday 110101 "Jack"

Интенсивный

21 мин

Lower Body

Barbell, Kettlebells, Box / Step

Wicked Warm Up Stretching

Начинающий

7 мин

Legs

Exercise Mat

Cindy

Средний

13 мин

50 Pull Ups

Средний

10 мин

7 Minute Burpees

Интенсивный

7 мин

Full Body

10/20/30/40/50/60 Full Body

Средний

16 мин

Legs

Pull Up Bar, Kettlebell, Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело