50 Pull Ups

Средний Duration 10 минуты

Добавлено Brandon Wang

Описание

Workout for pull ups.. Start off workout.. When you're ready, try the 100 pull ups

Exercises

Набор 1: 3 раундов

5 Pull-ups

20 секунды

Rest

25 секунды

Набор 2: 2 раундов

5 Close Grip Pull-ups

20 секунды

Rest

30 секунды

Набор 3: 2 раундов

5 Wide Pull-ups

20 секунды

Rest

20 секунды

Набор 4: 1 раунд

5 Pull-ups

20 секунды

Rest

20 секунды

5 Close Grip Pull-ups

20 секунды

Rest

20 секунды

5 Wide Pull-ups

20 секунды

Rest

2 минуты

Набор 5: 1 раунд

Max Out Pull-ups

1 минута

Связанные тренировки

50 Pull Ups, Advanced

3 мин 6 сек, Интенсивный

100 Pull Ups

6 мин 15 сек, Интенсивный

Pull Ups

3 мин 40 сек, Средний

100 Pull Ups

10 минуты, Интенсивный

100 Pull Ups, Advanced

5 минуты, Интенсивный

40 Pull Ups Workout

4 мин 11 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.