40 Pull Ups Workout

Средний Duration 4 минуты

Целевые зоны: Back

Оборудование: Pull Up Bar

Добавлено Yuval Efraim

Теги

Тренировки дома Тренировки на спину Тренировки на турнике

Описание

40 Pull ups workout . .8

Exercises

Набор 1: 1 раунд

15 повторения

45 секунды

10 повторения

45 секунды

10 повторения

10 повторения

45 секунды

5 повторения

Связанные тренировки

Pull Ups

4 мин 41 сек, Интенсивный

Pull Ups

4 мин 15 сек, Средний

35 Pullups

11 мин 30 сек, Интенсивный

Pull Ups

3 минуты, Средний

50 Pull Ups

9 мин 55 сек, Средний

20 Pullups

7 мин 30 сек, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

PHASE 1 EXIT TEST

13 минуты, Начинающий

Titan Strength Builder

25 мин 24 сек, Средний

Ladder Levitation

5 мин 19 сек, Средний

MURPH

1 ч 22 сек, Интенсивный

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 минуты, Интенсивный

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 мин 49 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.