50 Pull Ups, Advanced

Интенсивный Duration 3 минуты

Добавлено Brandon Wang

Описание

Advanced 50 pull ups workout

Exercises

Набор 1: 3 раундов

5 Pull-ups

10 секунды

Rest

7 секунды

Набор 2: 2 раундов

5 Wide Pull-ups

10 секунды

Rest

7 секунды

Набор 3: 2 раундов

5 Close Pull-ups

15 секунды

Rest

10 секунды

Набор 4: 1 раунд

5 Wide Pull-ups

15 секунды

Rest

10 секунды

5 Close Pull-ups

12 секунды

Rest

7 секунды

5 Pull-ups

7 секунды

Связанные тренировки

50 Pull Ups

9 мин 55 сек, Средний

100 Pull Ups, Advanced

5 минуты, Интенсивный

100 Pull Ups

6 мин 15 сек, Интенсивный

100 Pull Ups

10 минуты, Интенсивный

Pull Ups

3 мин 40 сек, Средний

Pullups

15 мин 32 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.