Интенсивная тренировка

Pullups

Интенсивный Duration 16 минуты

Добавлено Madalin Nia

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Wide Grip Pullups

10 повторения

30 секунды

Close Grip Pullups

8 повторения

35 секунды

5 Sec Down Pullup Releases

5 повторения

40 секунды

Pullup Hold Side To Side

8 повторения

50 секунды

Связанные тренировки

3 минуты, Интенсивный

4 мин 41 сек, Интенсивный

3 мин 55 сек, Средний

2 мин 52 сек, Интенсивный

3 мин 40 сек, Средний

8 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Spartan Supreme

Интенсивный

1 ч 5 м

Lower Body

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

100 Crunches A Day

Интенсивный

3 мин

Core

No Equipment

Basketball

Средний

1 час

Body Slim Down

Начинающий

17 мин

Full Body

Exercise Mat

WARR PHYSIQUE - In Your Chest

Средний

24 мин

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело