Box

Средний Duration 3 минуты

Целевые зоны: Back, Core

Добавлено Hayden Rhook

Теги

Тренировки на спину

Описание

Box

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

10 секунды

20 секунды

10 секунды

1 минута

10 секунды

20 секунды

Связанные тренировки

Core

3 мин 51 сек, Средний

Test

2 мин 30 сек, Начинающий

Beggining

3 мин 30 сек, Средний

Box

15 минуты,

School Exercises

4 минуты, Средний

Test

1 мин 45 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.