Средняя тренировка

Wednesday

Средний Duration 13 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Wall

Добавлено Jillian Fink

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело Тренировки у стены

Exercises

Набор 1: 1 раунд

15 повторения

20 секунды

45 секунды

30 секунды

30 повторения

25 секунды

❤️ Умеренная (Зона 2)

50 повторения

1 минута

25 повторения

45 секунды

❤️ Умеренная (Зона 2)

45 секунды

45 секунды

1 минута

30 повторения

30 секунды

10 повторения

Связанные тренировки

9 мин 28 сек, Средний

7 мин 48 сек, Средний

5 мин 21 сек, Средний

8 мин 23 сек,

9 мин 38 сек, Средний

13 мин 13 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 ч 28 мин 45 сек, Средний

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 ч 5 мин 30 сек, Средний

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 мин 21 сек, Средний

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 мин 20 сек, Интенсивный

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 мин 35 сек, Начинающий

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 мин 45 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Level 1

Начинающий

24 мин

Abs Attack

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Trim...your Tummy!

Средний

17 мин

Core

Exercise Mat

Drop It, Girl!

Средний

25 мин

Core

Dumbbells

Friday

Средний

16 мин

Lower Body

Wall

Tuesday and Thursday Workout

Средний

11 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело