Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 3 раундов
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
15 секунды

Набор 2: 3 раундов
30 секунды
30 секунды
15 секунды

Набор 3: 3 раундов
30 секунды
5 секунды
30 секунды
5 секунды
30 секунды
15 секунды

Набор 4: 3 раундов
30 секунды
15 секунды

Набор 5: 3 раундов
Straight Single Leg Floor Bridges (Left)
Straight Single Leg Floor Bridges (Left)
30 секунды
1 минута
15 секунды

Набор 6: 1 раунд
20 повторения
10 секунды
20 повторения
10 секунды
20 повторения
10 секунды
20 повторения


Связанные тренировки

Butt Workout
41 мин 30 сек, Интенсивный
Butt Workout
9 мин 40 сек, Средний
Butt Workout
3 мин 15 сек, Средний
Butt Workout
21 мин 30 сек, Интенсивный
Butt Workout
1 ч 45 сек, Средний
Butt Workout
5 мин 2 сек, Средний

Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок