Тренировка для начинающих

Beginners

Начинающий Duration 9 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Wall

Добавлено Izzy Grimes

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки у стены

Описание

You can do it

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Beginner Right Warrior 2

Beginner Right Warrior 2

1 минута

Beginner Left Warrior 2

Beginner Left Warrior 2

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 минута

1 минута

2 минуты

Связанные тренировки

5 мин 45 сек, Начинающий

6 мин 30 сек, Начинающий

8 минуты, Начинающий

2 мин 30 сек, Начинающий

4 мин 50 сек, Средний

7 минуты, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 ч 28 мин 45 сек, Средний

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 ч 5 мин 30 сек, Средний

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 мин 21 сек, Средний

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 мин 35 сек, Начинающий

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 мин 45 сек, Начинающий

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 мин 15 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Art of Exercise Freebie A

Начинающий

9 мин

Full Body

No Equipment

Beginner

Начинающий

7 мин

Awesome Workout

Начинающий

2 м 30 с

Full Body

No Equipment

For beginners

Начинающий

17 мин

Fast Arms & Abs

Начинающий

7 мин

Chest

No Equipment

Beginner's HIIT

Начинающий

10 мин

Full Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело