Тренировка для начинающих

For beginners

Начинающий Duration 17 минуты

Добавлено Teyana Dais

Описание

This workout is for beginners who don't know where to start and includes my favorites

Exercises

Набор 1: 3 раундов

V-Sit Crunches

30 секунды

Jumping Lunges

1 минута

Bicycle Abs

1 минута

Набор 2: 3 раундов

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

1 минута

Right Split Jumps

Right Split Jumps

1 минута

Left Split Jumps

Left Split Jumps

1 минута

Связанные тренировки

22 минуты, Начинающий

Beginner Workout

Beginner Workout

43 минуты, Начинающий

6 минуты, Средний

19 минуты, Начинающий

7 минуты, Средний

15 мин 40 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Начинающий

16 мин

Full Body

Exercise Mat

Beginner BlastOFF!

Начинающий

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Loose Muffin Top

Начинающий

16 мин

10 Min Wake-Up Call

Начинающий

10 мин

Core

Exercise Mat

Warm It Up

Начинающий

7 мин

Core

Exercise Mat

Cultivate Strength & Focus

Начинающий

20 мин

Yoga

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело