Beginner Workout

Начинающий Duration 43 минуты

Добавлено Linda Dee

Описание

Gets you started and ready for any workout progression in a few weeks

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Stretch

5 минуты

Набор 2: 1 раунд

Warm Up

10 минуты

Набор 3: 1 раунд

Push Ups

5 минуты

Squats

5 минуты

Lunges

5 минуты

Crunches

5 минуты

Набор 4: 1 раунд

Cool Down

5 минуты

Набор 5: 1 раунд

Stretch

3 минуты

Связанные тренировки

Beginner

22 минуты, Начинающий

Beginner Workout

15 минуты, Средний

Workout

10 мин 50 сек, Начинающий

Daily Workout

5 мин 25 сек, Средний

Daily Workout ;)

6 мин 40 сек, Начинающий

Daily Workout

4 мин 14 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.