Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
10 секунды
Mix
50 секунды


Связанные тренировки

HIIT
4 минуты,
HIIT
8 минуты, Интенсивный
HIIT 30-30
1 минута, Средний
MH HIIT
5 минуты, Интенсивный
HIIT 30-15
12 минуты, Интенсивный
HIIT
40 секунды, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Shoulders

Shoulders

Средний 4 мин  
Shoulders!

Shoulders!

Интенсивный 7 мин  
Biceps

Biceps

Средний 5 мин  
Back

Back

Средний 5 мин  
Core  
2 Min Full Plank Challenge

2 Min Full Plank Challenge

Интенсивный 60 сек  
Core  
Amt Elliptical

Amt Elliptical

Средний 30 мин  
Lower Body   Cardio Machine

Категории тренировок