Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 2 раундов
12 повторения
5 секунды
30 секунды
5 секунды
12 повторения
5 секунды
50 повторения
30 секунды
15 повторения
5 секунды
20 повторения
5 секунды
12 повторения
25 секунды


Связанные тренировки

A
12 мин 20 сек, Средний
A
14 мин 41 сек, Средний
Empecemos
7 мин 40 сек, Средний
Pansa
13 мин 53 сек, Средний
Sabee
2 мин 45 сек, Начинающий
E
12 минуты, Средний

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

BBB: Cuerpo Principiante con Banco
40 минуты, Начинающий
Entrenamiento de Escalera Delgado
9 мин 58 сек, Интенсивный
Super Dulce & Sudoroso B
16 минуты, Средний
Pierde peso. Siéntete genial. C
19 мин 30 сек, Начинающий
Pierde peso. Siéntete genial. F
22 мин 10 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Repeticiones y pesos

Repeticiones y pesos

Средний 11 мин  
Superior del cuerpo   Mancuernas, Colchoneta de ejercicio
Brazos Día 1

Brazos Día 1

Средний 11 мин  
Brazos   Mancuerna
Entrenamiento1

Entrenamiento1

Средний 17 мин  
Núcleo   Mancuerna
Pechos Firmes

Pechos Firmes

Средний 13 мин  
Pecho   Pared
Biceps

Biceps

Средний 9 мин  
Brazos   Mancuernas, Banco
Vamo A Ponernos Musculosos

Vamo A Ponernos Musculosos

Средний 12 мин  
Brazos   Banco, Pared

Категории тренировок