Средняя тренировка

Floor

Средний Duration 3 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Добавлено Grace Winston

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 повторения

10 повторения

20 секунды

20 повторения

20 повторения

Связанные тренировки

9 мин 28 сек,

7 мин 40 сек, Начинающий

8 мин 20 сек, Интенсивный

Short And Easy Workout

Short And Easy Workout

4 мин 45 сек, Начинающий

3 мин 20 сек, Средний

14 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wicked Warm Up Stretching

Начинающий

7 мин

Legs

Exercise Mat

Hard Time

Начинающий

36 мин

Bollywood Groove Dance

Средний

6 мин

Full Body

No Equipment

Water Jogging

Средний

35 мин

Yoga For Your Spine

Средний

6 мин

Yoga

Exercise Mat

Shoulder Stretch

Начинающий

6 мин

Shoulders

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело