Средняя тренировка

Sit Ups

Средний Duration 15 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Andrew Goodes

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 10 раундов

1 минута

30 секунды

Связанные тренировки

22 мин 30 сек, Средний

12 минуты, Средний

4 мин 35 сек, Средний

11 минуты, Средний

7 мин 38 сек, Средний

3 мин 45 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sit Ups

Средний

60 сек

Abs 2

Интенсивный

42 мин

Mommy Got Muscles - Not Yo Momma's Washboard

Интенсивный

15 мин

Core

ABS☆lutely Gorgeous ⭐🔱⭐

Интенсивный

31 мин

Core

Exercise Mat

Plank

Интенсивный

7 мин

Core

Dumbbell Core ilPESANTE

Интенсивный

7 мин

Core

Dumbbells, Kettlebells, Rings

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело