Chisel That Chest

The chest area is worked throughout a variety of workout moves, but it's often not isolated in workouts. Here's a workout for building the chest you want! Ladies, this is for you too!

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Barbell Bench Press

45 секунды

Push-Ups

8 повторения

Набор 2: 2 раундов

Bench Dumbbell Fly

30 секунды

Incline Dumbbell Bench Press

Повторения до отказа

Набор 3: 3 раундов

Cable Crossovers

45 секунды

Dolphin Push-Ups

1 минута

Связанные тренировки

Chest

2 ч 25 мин, Интенсивный

Chest

30 мин 35 сек, Интенсивный

Chest

14 минуты, Средний

Chest

15 мин 12 сек, Интенсивный

Chest Workout

4 минуты, Интенсивный

Chest

4 мин 46 сек, Средний

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Muscle Builder (upper A) Time Edited

41 мин 58 сек, Интенсивный

Winter Arc Upper Body

42 мин 50 сек, Средний

Back In Style

31 мин 29 сек, Средний

Chest Circuit

28 минуты, Интенсивный

Friday - Back and Biceps

34 мин 40 сек, Средний

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

10 мин 24 сек, Средний