Интенсивная тренировка

Intenzo

Интенсивный Duration 30 минуты

Целевые зоны: Núcleo

Добавлено Franck Olvera

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Para abdoben marcado

Exercises

Набор 1: 1 раунд

10 минуты

10 минуты

Abdominales invertidos

Abdominales invertidos

10 минуты

Связанные тренировки

18 минуты, Интенсивный

Intenso Abdominal

Intenso Abdominal

8 минуты, Интенсивный

20 минуты, Интенсивный

46 минуты, Интенсивный

45 мин 20 сек, Средний

5 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

¡Del sofá a hacer 5 ejercicios!

Начинающий

4 мин

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

De Todo Un Poco

Интенсивный

28 мин

Núcleo

Obsequio del Arte del ejercicio H

Средний

10 мин

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

WOD 💪

Интенсивный

31 мин

Núcleo

Tonificate

Интенсивный

24 мин

Núcleo

Brazos veraniegos

Средний

16 мин

Superior del cuerpo

Mancuernas

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело