Интенсивная тренировка

Abdominal

Интенсивный Duration 20 минуты

Целевые зоны: Núcleo

Добавлено Fran Bravo

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 10 раундов

1 минута

Alpinistas explosivos

❤️ Максимальная (Зона 5)

Alpinistas explosivos

1 минута

Связанные тренировки

4 минуты, Интенсивный

4 мин 35 сек, Интенсивный

12 минуты, Интенсивный

10 минуты, Средний

5 минуты, Средний

10 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

30 Dias

Начинающий

3 м 30 с

Cuerpo Entero

Mancuerna

Abs

Интенсивный

11 мин

Núcleo

Cuerpo completo en forma para la playa

Средний

18 мин

Cuerpo Entero

Mancuernas, Banco

Dale un puñetazo

Средний

12 мин

Hombros

Ningún equipo

Cardio Con Peso

Интенсивный

17 мин

Pecho

Mancuerna, Banco, Máquina cardio, Barra con pesas

Abdominales activados

Средний

12 мин

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело