Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
10 секунды
50 секунды
10 секунды
40 секунды
10 секунды
30 секунды
10 секунды
20 секунды
30 секунды

Набор 2: 1 раунд
10 секунды
50 секунды
10 секунды
40 секунды
10 секунды
30 секунды
10 секунды
20 секунды


Связанные тренировки

Biceps 1
11 мин 10 сек, Интенсивный
Biceps
9 мин 48 сек, Средний
Biceps
18 минуты, Интенсивный
Biceps
8 минуты, Средний
No Complete
18 мин 10 сек,
Biceps
3 мин 30 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Quick Chest Workout 1

Quick Chest Workout 1

Интенсивный 5 мин  
Upper Body   Dumbbells
All Arms

All Arms

Средний 5 мин  
Arms   Dumbbells, Chair
Shake Off Sluggishness

Shake Off Sluggishness

Начинающий 12 мин  
Yoga   Exercise Mat
Strong Arms

Strong Arms

Интенсивный 13 мин  
Arms   Dumbbells
Gym Body Burn

Gym Body Burn

Интенсивный 17 мин  
Back   Dumbbells, Bench
Brazos Y Pecho

Brazos Y Pecho

Интенсивный 30 мин  
Arms   Dumbbell, Stability Ball, Bench

Категории тренировок