Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 4 раундов
1 минута
30 секунды

Набор 2: 4 раундов
1 минута
30 секунды

Набор 3: 1 раунд
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды


Связанные тренировки

Biceps 1
11 мин 10 сек, Интенсивный
Biceps
18 мин 3 сек, Интенсивный
Biceps
11 мин 25 сек, Средний
Biceps
15 мин 40 сек, Средний
bicep
16 мин 45 сек, Средний
Biceps Alone
12 мин 20 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Austin’s Monday Workout V1
32 мин 53 сек, Средний
Upper Body EMOM
31 минуты, Интенсивный
Chest Workout For Women
15 минуты, Средний
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 мин 14 сек, Средний
Finish Line   - Uprighter  (Back And Core)
38 мин 40 сек, Интенсивный
Rep & Repeat
50 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Back

Back

Интенсивный 18 мин  
Biceps and Triceps

Biceps and Triceps

Интенсивный 28 мин  
Arms   Dumbbells
Shoulders

Shoulders

Средний 15 мин  
Shoulders   Dumbbells, Barbells
Chest Day

Chest Day

Интенсивный 30 мин  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
FA

FA

Средний 60 сек  
Arms   Dumbbell
Biceps

Biceps

Средний 22 мин  
Arms   Barbell, Dumbbells

Категории тренировок