Тренировка для начинающих

Booty

Начинающий Duration 3 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Petro ..

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

For booty.

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Squats

30 секунды

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

15 секунды

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

15 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

5 Bodyweight Exercises To Transform Your Arms

5 Bodyweight Exercises To Transform Your Arms

5 мин 17 сек, Средний

Core Exercise: Dead Bug

Core Exercise: Dead Bug

1 мин 38 сек, Начинающий

Yogis Learn to Stop Doing This! Fix Your Vinyasa Watch This

Yogis Learn to Stop Doing This! Fix Your Vinyasa Watch This

6 мин 11 сек, Средний

Morning Exercise

Morning Exercise

4 мин 35 сек, Начинающий

CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home

CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home

3 мин 48 сек, Начинающий

5 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

The Bad Back Workout

Начинающий

7 мин

Back

Strong Arms

Интенсивный

13 мин

Arms

Dumbbells

15-Minute Dumbbell Burn

Интенсивный

15 мин

Full Body

Dumbbells

The Ultimate Fight

Средний

8 мин

Shoulders

No Equipment

HIIT Chest Residence Circuit

Интенсивный

12 мин

Chest

Dumbbell, Bench

Snow Shoveling

Интенсивный

2 часы

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело