Скачать в App Store
Описание

"And now you begin to excavate, to peel away the layers of conditioning, to shed the skins of your flimsy false self, to discard those habits and desires which you absorbed, until you reach the solid rock beneath the shining molten core of you."


Exercises

Набор 1: 1 раунд
Waist Whittlers
❤️ Интенсивная (Зона 3)
Waist Whittlers
Повторения до отказа
1 минута
Waist Whittlers
❤️ Интенсивная (Зона 3)
Waist Whittlers
Повторения до отказа


Связанные тренировки

Finding Your Core
18 минуты, Средний
Core Burner
11 мин 40 сек, Интенсивный
Core To The Bone
48 минуты, Начинающий
Core Killer
21 минуты, Интенсивный
Core Killer
4 мин 30 сек, Интенсивный
Core Workout
5 минуты, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Lower Back Development Bridges 101 ( JC )

Lower Back Development Bridges 101 ( JC )

Начинающий 5 мин  
Wind Down Or Wind Up

Wind Down Or Wind Up😺

Начинающий 7 мин  
Back  
ℳ ◈ Hit Them Calves!

ℳ ◈ Hit Them Calves!

Интенсивный 11 мин  
Legs  
Pins And Needles *HW*

Pins And Needles *HW*

Интенсивный 10 мин  
Lower Body   Dumbbell, Wall
Run Lola Run *HW*

Run Lola Run *HW*

Средний 10 мин  
Legs   Chair, Box or Step

Категории тренировок