Средняя тренировка

Gymnastics

Средний Duration 7 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Medicine Ball

Добавлено Ciera Hays

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки с медицинским мячом

Описание

This Is My Basic Workout Routine

Exercises

Набор 1: 1 раунд

25 секунды

15 секунды

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

45 секунды

30 секунды

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 секунды

Набор 3: 1 раунд

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

45 секунды

Good Morning Medicine Ball Catches

1 минута

30 секунды

25 секунды

10 секунды

Связанные тренировки

18 минуты, Средний

2 мин 46 сек, Средний

9 минуты, Начинающий

6 мин 30 сек, Средний

8 минуты, Начинающий

7 мин 4 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Full Body Workout with Dumbbells

Full Body Workout with Dumbbells

20 мин 8 сек, Средний

Stronger Abs #5

Stronger Abs #5

20 мин 20 сек, Средний

Medicine Ball HIIT

Medicine Ball HIIT

22 мин 43 сек, Интенсивный

Slam Ball Partner Workout

Slam Ball Partner Workout

20 мин 43 сек, Средний

Slam Ball Workout

Slam Ball Workout

24 мин 30 сек, Средний

HIIT Abs with Med Ball

HIIT Abs with Med Ball

20 мин 31 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Blogilates Inner Thigh Insanity!

Интенсивный

5 мин

Push Up Chest Gainer

Интенсивный

7 мин

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

The Survivor

Интенсивный

23 мин

Full Body

No Equipment

Body Endurance

Интенсивный

16 мин

Lower Body

Box / Step

Lasting Effects

Начинающий

12 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело