Me

Начинающий Duration 6 минуты

Целевые зоны: Back

Оборудование: Chair

Добавлено Vincent Logan

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на спину Тренировки на стуле

Описание

Tone body, strengthen back , work on core

Exercises

Набор 1: 1 раунд

20 повторения

20 повторения

20 повторения

2 минуты

2 минуты

20 повторения

Связанные тренировки

Back

1 минута, Средний

Body

7 мин 25 сек, Средний

Plan1

8 минуты, Начинающий

My Favourites

8 минуты, Начинающий

Default

6 мин 23 сек, Средний

3 мин 20 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!

8 мин 21 сек, Начинающий

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min

10 мин 49 сек, Начинающий

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

25 мин 50 сек, Начинающий

Back to Basics

15 минуты, Начинающий

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

10 мин 20 сек, Начинающий

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 мин 24 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.