Интенсивная тренировка

Pecho

Интенсивный Duration 10 минуты

Целевые зоны: Hombros, Pecho, Brazos

Добавлено Santy Ordoñez

Теги

Тренировки на плечи

Описание

Fortalecer pecho

Exercises

Набор 1: 10 раундов

1 минута

Связанные тренировки

ABDOMEN PLANO EN 14 DÍAS |Ejercicios para marcar el abdomen | Vientre Plano

ABDOMEN PLANO EN 14 DÍAS |Ejercicios para marcar el abdomen | Vientre Plano

10 мин 45 сек, Интенсивный

Destructor Completo

Destructor Completo

8 минуты, Интенсивный

GLÚTEOS // Rutina EXPRESS de 10 MIN para fortalecer y elevar

GLÚTEOS // Rutina EXPRESS de 10 MIN para fortalecer y elevar

12 мин 57 сек, Средний

ESPALDA SEXY Y SIN ROLLITOS 😍 Rutina Intensa con Mancuernas 10 Minutos

ESPALDA SEXY Y SIN ROLLITOS 😍 Rutina Intensa con Mancuernas 10 Minutos

11 мин 30 сек, Интенсивный

ELIMINA LA FLACIDEZ DE TUS BRAZOS CON ESTOS EJERCICIOS DE PIE | ADELGAZAR BRAZOS | NatyGlossGym

ELIMINA LA FLACIDEZ DE TUS BRAZOS CON ESTOS EJERCICIOS DE PIE | ADELGAZAR BRAZOS | NatyGlossGym

10 мин 26 сек, Средний

🎖️ Entrenamiento MILITAR EN CASA 7 MINUTOS **MUY DURO** ⚠ Rutina MILITAR para BAJAR de PESO

🎖️ Entrenamiento MILITAR EN CASA 7 MINUTOS **MUY DURO** ⚠ Rutina MILITAR para BAJAR de PESO

7 мин 29 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Relajación con yoga

Начинающий

11 мин

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

En casa

Интенсивный

17 мин

Núcleo

Ningún equipo

Entrenamiento físico Cardio y torso

Средний

15 мин

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio

100 flexiones

Интенсивный

8 мин

Hombros

Ningún equipo

Abdominales

Начинающий

7 мин

Núcleo

Silla

Pecho

Интенсивный

7 мин

Superior del cuerpo

Pared

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело