Интенсивная тренировка

Spring Sweat Workout

Интенсивный Duration 22 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Randall Brown

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 мин 30 сек

1 мин 30 сек

1 мин 30 сек

1 мин 30 сек

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 мин 30 сек

1 мин 30 сек

1 мин 30 сек

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 мин 30 сек

1 мин 30 сек

1 мин 30 сек

1 мин 30 сек

1 мин 30 сек

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 мин 30 сек

1 мин 30 сек

1 минута

Связанные тренировки

8 минуты, Начинающий

Full Body Workout

Full Body Workout

11 минуты, Средний

Full Body Workout

Full Body Workout

11 минуты, Средний

Home Workout 15

Home Workout 15

38 мин 20 сек, Интенсивный

4 мин 30 сек, Средний

7 мин 15 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ab-Bootcamp

Средний

16 мин

Core

Exercise Mat

Washboard Abs Blast

Средний

12 мин

Core

No Equipment

Drop & give me 20!

Интенсивный

19 мин

Full Body

Exercise Mat

Awesome Abs

Средний

36 мин

Spring Training Body

Средний

26 мин

Full Body

Feel The Burn

Интенсивный

10 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело