Thursday

Средний Duration 24 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Terrinae Watson

Теги

Тренировки на ноги

Описание

Legs

Exercises

Набор 1: 3 раундов

❤️ Интенсивная (Зона 3)

30 повторения

15 секунды

20 повторения

10 секунды

20 повторения

10 секунды

30 повторения

15 секунды

Plie Squats with Tip Toes

20 повторения

Rest

10 секунды

Squat Jumps

10 повторения

Rest

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

TUESDAY

7 минуты, Средний

Legs

10 минуты, Средний

Legs

15 мин 40 сек, Средний

Legs

6 минуты, Средний

Legs And More Legs

12 минуты, Средний

Legs

2 мин 3 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.