Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Extreme HIIT

Интенсивный   31 минуты

Оборудование: No Equipment

Mario Miller
 		    Добавлено личным тренером Mario Miller
Extreme HIIT
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки без оборудования

Exercises

Набор 1: 5 раундов
Prisoner Squats
Prisoner Squats
10 повторения
Push-Ups
Push-Ups
10 повторения
Suicides
❤️ Умеренная (Зона 2)
Suicides
1 минута

Набор 2: 5 раундов
Lunges
Lunges
10 повторения
Burpees
❤️ Умеренная (Зона 2)
Burpees
10 повторения
Suicides
❤️ Умеренная (Зона 2)
Suicides
1 минута

Набор 3: 5 раундов
Squat Jumps
❤️ Умеренная (Зона 2)
Squat Jumps
10 повторения
Walking Inchworms with Push-Ups
❤️ Умеренная (Зона 2)
Walking Inchworms with Push-Ups
10 повторения
Suicides
❤️ Умеренная (Зона 2)
Suicides
1 минута

Связанные тренировки

HIIT
HIIT
8 минуты, Средний
HIIT
HIIT
35 минуты, Интенсивный
At Home HIIT01
At Home HIIT01
14 мин 15 сек, Средний
HIIT 2
HIIT 2
39 минуты, Интенсивный
HIIT
HIIT
25 мин 30 сек, Интенсивный
HIIT
HIIT
7 мин 18 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

HIIT Workout

HIIT Workout

Интенсивный 26 мин  
Full Body   Exercise Mat, Barbell, Dumbbells
HIIT #2

HIIT #2

Интенсивный 36 мин  
Full Body   No Equipment
Full Body

Full Body

Средний 39 мин  
Core   Barbell, Dumbbells, Strength Machine
Full Body #2

Full Body #2

Средний 18 мин  
Full Body   No Equipment
Strengthen Glutes & Core

Strengthen Glutes & Core

Средний 45 мин  
Legs   Exercise Mat
Body Weight Tabata

Body Weight Tabata

Средний 16 мин  
Full Body   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно