Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Pre-Workout Stretch

Средний   5 минуты

Целевые зоны: Legs

Holly H
 		    Добавлено Holly H
Pre-Workout Stretch
Теги
Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
3 Steps and Clap
3 Steps and Clap
25 секунды
3 Step Turns
3 Step Turns
25 секунды
Quad Stretches
Quad Stretches
32 секунды
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 минута

Набор 2: 1 раунд
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 минута
Right Neck Stretch
Right Neck Stretch
1 минута
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 минута

Связанные тренировки

Pre-workout Stretches
Pre-workout Stretches
1 мин 30 сек, Средний
Pre-Workout Stretch
Pre-Workout Stretch
5 минуты, Начинающий
Pre Workout Stretching
Pre Workout Stretching
2 мин 20 сек, Начинающий
Post Workout Stretch
Post Workout Stretch
5 минуты, Средний
Stretching Pre/Post Workout
Stretching Pre/Post Workout
4 мин 20 сек, Начинающий
Post Workout Stretch
Post Workout Stretch
4 минуты, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Начинающий 10 мин  
Shoulders   Exercise Mat
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Средний 16 мин  
Lower Body   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Средний 10 мин  
Core   No Equipment
Bike

Bike

Средний 15 мин  
Lasting Effects

Lasting Effects

Начинающий 12 мин  
Full Body   No Equipment
Cardio My Heart

Cardio My Heart

Начинающий 15 мин  
Lower Body   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно