Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Clap Back💪

Интенсивный   11 минуты

Целевые зоны: Back

Оборудование: Stability Ball

Noemi S
 		    Добавлено Noemi S
Clap Back
Теги
Тренировки дома Тренировки на спину Тренировки с фитболом

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
2 минуты
Ball Arch
Ball Arch
1 минута
Bow Pose
Bow Pose
1 минута
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 минута
Flying Supermans
Flying Supermans
1 мин 30 сек
Locust
Locust
2 минуты
Staff Pose
Staff Pose
1 минута
Y-T-A
Y-T-A
1 минута

Связанные тренировки

Hit Back
Hit Back
5 мин 30 сек, Интенсивный
Back 1
Back 1
10 минуты, Средний
Back Work
Back Work
4 мин 20 сек, Средний
Back
Back
8 мин 15 сек, Средний
Back & Bi's
Back & Bi's
23 мин 45 сек, Интенсивный
test
test
8 мин 30 сек, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 мин 3 сек, Начинающий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 мин 1 сек, Средний
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 ч 16 мин 21 сек, Начинающий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 мин 23 сек, Средний
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 мин 20 сек, Начинающий
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 мин 6 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Yoga For Indigestion

Yoga For Indigestion

Средний 12 мин  
Back  
RELAX YOUR BACK! ⚕️ 〰 *💜Spinal Flex Zone * 🌟HS

RELAX YOUR BACK! ⚕️ 〰 *💜Spinal Flex Zone * 🌟HS

Начинающий 17 мин  
Back   Exercise Mat
Iphi's Ab Burnout Pyramid 

Iphi's Ab Burnout Pyramid 💙

Средний 6 мин  
Core  
𝑩𝒍𝒖𝒆 𝑺𝒂𝒑𝒑𝒉𝒊𝒓𝒆 💙{YIN YOGA ☯️, Neck, Thyroid, Asthma}  HS

𝑩𝒍𝒖𝒆 𝑺𝒂𝒑𝒑𝒉𝒊𝒓𝒆 💙{YIN YOGA ☯️, Neck, Thyroid, Asthma} ⭐ HS

Начинающий 26 мин  
Yoga   Exercise Mat
Stretch&relax Back muscles

Stretch&relax Back muscles

Начинающий 9 мин  
Back  
The 5 Minute Energizer!!!🙆🏼‍♂️🌟HS

The 5 Minute Energizer!!!🙆🏼‍♂️🌟HS

Средний 5 мин  
Shoulders   Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно