Интенсивная тренировка

Push

Интенсивный Duration 5 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Chest, Arms

Добавлено Gilles De Roos

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд

100 повторения

Связанные тренировки

🚨 I BET 95% OF PEOPLE CAN’T FINISH THIS 5-MINUTE KETTLEBELL CHALLENGE 🚨

🚨 I BET 95% OF PEOPLE CAN’T FINISH THIS 5-MINUTE KETTLEBELL CHALLENGE 🚨

6 мин 5 сек, Средний

8 Shaolin Isometric Holds for Insane Strength After 40

8 Shaolin Isometric Holds for Insane Strength After 40

6 мин 45 сек, Интенсивный

6 MIN QUICK INTENSE AB workout to get shred - No Repeat, No Equipment, Burn Calories

6 MIN QUICK INTENSE AB workout to get shred - No Repeat, No Equipment, Burn Calories

6 мин 16 сек, Интенсивный

5 min ABS WORKOUT | At Home | Intense Core Burn

5 min ABS WORKOUT | At Home | Intense Core Burn

5 мин 57 сек, Интенсивный

50 Must-know BEGINNER YOGA POSES | Yoga for beginners

50 Must-know BEGINNER YOGA POSES | Yoga for beginners

4 мин 58 сек, Средний

Mrs. Doubtfire - make me a woman

Mrs. Doubtfire - make me a woman

3 мин 34 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Quick Abs

Начинающий

6 мин

Chest And Shoulders

Средний

13 мин

Dumbbell Tabata

Средний

4 мин

Shoulders

Dumbbells

Upper Body G

Интенсивный

25 мин

Arms

Dumbbell, Bench

Legs G

Средний

18 мин

Lower Body

Dumbbell

Cdffff

Средний

9 мин

Arms

Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело