Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Cdffff

Средний   9 минуты

Целевые зоны: Arms

Оборудование: Dumbbell

Gilles De Roos
 		    Добавлено Gilles De Roos
Cdffff
Теги
Тренировки дома Тренировки на руки Тренировки с гантелями
Описание

Fjfjffd

Exercises

Набор 1: 4 раундов
Dumbbell Chest Press
Веса: Тяжелый
Dumbbell Chest Press
50 секунды
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
50 секунды
Bicep Curls
Bicep Curls
40 секунды

Связанные тренировки

Dumbbells
Dumbbells
4 мин 10 сек, Средний
Arms And Ammunition
Arms And Ammunition
9 минуты, Интенсивный
Quick Weights
Quick Weights
2 мин 45 сек,
Dumbbell Set
Dumbbell Set
4 мин 30 сек, Средний
Arms, Back, Chest
Arms, Back, Chest
6 мин 18 сек, Средний
Test
Test
6 минуты, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 мин 38 сек, Средний
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 мин 57 сек, Средний
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 мин 31 сек, Средний
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 мин 1 сек, Интенсивный
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 мин 23 сек, Средний
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 мин 51 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Quick Abs

Quick Abs

Начинающий 6 мин  
Chest And Shoulders

Chest And Shoulders

Средний 13 мин  
Dumbbell Tabata

Dumbbell Tabata

Средний 4 мин  
Shoulders   Dumbbells
Upper Body G

Upper Body G

Интенсивный 25 мин  
Arms   Dumbbell, Bench
Push

Push

Интенсивный 5 мин  
Shoulders  
Gwn Vandaag Miss Andere Keertje Toch

Gwn Vandaag Miss Andere Keertje Toch

Интенсивный 14 мин  
Chest   Dumbbell, Bench

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно