Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
3 минуты
35 секунды
45 секунды

Набор 2: 1 раунд
1 минута
Weight Plank
40 секунды
40 секунды
40 секунды
1 минута
35 секунды
40 секунды
35 секунды
35 секунды
40 секунды
10 секунды
45 секунды
40 секунды
40 секунды
40 секунды
35 секунды
30 секунды

Набор 3: 1 раунд
1 мин 15 сек
40 секунды
40 секунды
1 минута
35 секунды
35 секунды
40 секунды
40 секунды
45 секунды
15 секунды
45 секунды
40 секунды
40 секунды
45 секунды
1 мин 30 сек
1 минута

Набор 4: 1 раунд
30 секунды
1 минута
Dumbbell Raise Left Side
35 секунды
Dumbbell Raise Right Side
35 секунды
Squat Dumbbell Alrrnative Punch
1 минута


Связанные тренировки

Let's Do This
13 мин 15 сек, Средний
MINE
17 мин 30 сек, Средний
Workout
11 мин 15 сек, Начинающий
Wednesday
18 мин 6 сек, Средний
Body
7 мин 25 сек, Средний
Complete Workout
25 мин 15 сек, Интенсивный

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний 2 мин  
Core   No Equipment
Daily Fatburner I

Daily Fatburner I

Интенсивный 19 мин  
Arms And Chest - Only Dumbbells Required

Arms And Chest - Only Dumbbells Required

Интенсивный 28 мин  
Workout

Workout

20 мин  
Core  
#BeastModeCamp Aug Challenge - Back & Core

#BeastModeCamp Aug Challenge - Back & Core

Интенсивный 17 мин  
Core   Dumbbells, Wall
Walking fast And Afastet

Walking fast And Afastet

Интенсивный 1 час  

Категории тренировок