Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Round Robin

Средний   22 минуты

Целевые зоны: Legs, Core

Оборудование: Stability Ball

Cara Johnson
 		    Добавлено Cara Johnson
Round Robin
Теги
Тренировки дома Тренировки на ноги Тренировки с фитболом
Описание

4 quick exercises to get the heart rate up!

Exercises

Набор 1: 4 раундов
Left Leg Front-and-Back Lunges
Left Leg Front-and-Back Lunges
1 минута
Right Leg Front-and-Back Lunges
Right Leg Front-and-Back Lunges
1 минута
Transition
Transition
5 секунды
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 минута
Transition
Transition
5 секунды
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
1 минута
Transition
Transition
5 секунды
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
1 минута
Rest
Rest
10 секунды

Связанные тренировки

Workout One
Workout One
17 мин 10 сек,
Regular Quick Workout
Regular Quick Workout
7 мин 40 сек, Средний
Quick Workout
Quick Workout
5 мин 30 сек, Средний
Tuesday
Tuesday
30 мин 20 сек, Средний
Thursday Workout
Thursday Workout
31 мин 45 сек, Средний
Core, Chest, Legs
Core, Chest, Legs
23 мин 15 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 мин 3 сек, Начинающий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 мин 1 сек, Средний
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 ч 16 мин 21 сек, Начинающий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 мин 23 сек, Средний
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 мин 20 сек, Начинающий
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 мин 6 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный 17 мин  
Core   No Equipment
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Интенсивный 20 мин  
Full Body   Exercise Mat
Half-Time Full-Body

Half-Time Full-Body

Средний 30 мин  
Full Body   Dumbbells
Sexy Stems

Sexy Stems

Средний 25 мин  
Lower Body   Dumbbells, Box / Step
Tearin' It Up!

Tearin' It Up!

Интенсивный 13 мин  
Lower Body   No Equipment
Pip1

Pip1

Интенсивный 29 мин  
Lower Body   Jump Rope, Dumbbell, Wall

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно