Тренировка для начинающих

Yoga

Начинающий Duration 8 минуты

Целевые зоны: Cuerpo Entero

Добавлено Carolina Caro Sepulveda

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Círculo de la alegría

Círculo de la alegría

1 минута

Estiramientos laterales en posición sentada

Estiramientos laterales en posición sentada

2 минуты

Estiramiento después de un trabajo de muslos

Estiramiento después de un trabajo de muslos

2 повторения

Postura del arco

Postura del arco

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

18 минуты, Средний

6 минуты, Начинающий

56 мин 17 сек, Средний

6 минуты, Средний

7 минуты, Средний

Favorito de yoga

Favorito de yoga

34 мин 35 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Puesta a punto de cardio

Средний

12 мин

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Cuerpo 10 total

Интенсивный

10 мин

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Adelgaza con tu peso corporal

Начинающий

17 мин

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Abdomen Y Glúteos

Начинающий

11 мин

Núcleo

Yoga

Средний

10 мин

Cuerpo Entero

En La Mañana

Начинающий

6 мин

Espalda

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело