Интенсивная тренировка

Fast Intervals

Интенсивный Duration 19 минуты

Оборудование: Pull Up Bar

Добавлено Allison Zaleski

Теги

Тренировки дома Тренировки на турнике

Описание

Spartan Workout

Exercises

Набор 1: 1 раунд

8 минуты

10 повторения

Набор 2: 1 раунд

❤️ Интенсивная (Зона 3)

3 минуты

Hanging L Raises

Hanging L Raises

10 повторения

Hanging L Raises

Hanging L Raises

10 повторения

30 секунды

30 секунды

❤️ Интенсивная (Зона 3)

3 минуты

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунды

30 секунды

30 секунды

Связанные тренировки

The Spartan 150

The Spartan 150

32 мин 48 сек, Интенсивный

12 мин 50 сек, Интенсивный

Spartan race wo

Spartan race wo

1 ч 6 мин 45 сек, Интенсивный

17 мин 15 сек, Интенсивный

31 мин 31 сек, Средний

8 мин 15 сек, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 минуты, Начинающий

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 мин 19 сек, Средний

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 мин 24 сек, Средний

1 ч 22 сек, Интенсивный

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 минуты, Интенсивный

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 мин 49 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Upper Body Pusher

Интенсивный

12 мин

Arms

Exercise Mat

Bubble Butt

Средний

8 мин

Lower Body

Exercise Mat

Outdoor Strength Conditioning

Интенсивный

46 мин

Lower Body

Jump Rope, Dumbbell

Outdoor Strength Training

Интенсивный

43 мин

Lower Body

Jump Rope, Dumbbell

The Spartan 150

Интенсивный

35 мин

Lower Body

Pull Up Bar, Box or Step

Intense Arm Circuit

Интенсивный

34 мин

Shoulders

Dumbbell, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело