Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Abs Challenge

Интенсивный   18 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: Medicine Ball

Leizl A
 		    Добавлено Leizl A
Abs Challenge
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на пресс и кор Тренировки с медицинским мячом

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
50 повторения
In and Outs
In and Outs
50 повторения
Flutter Kicks
Flutter Kicks
50 повторения
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
50 повторения
Leg Lifts
Leg Lifts
50 повторения
Rest
Rest
1 минута

Набор 2: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
50 повторения
In and Outs
In and Outs
50 повторения
Flutter Kicks
Flutter Kicks
50 повторения
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
50 повторения
Leg Lifts
Leg Lifts
50 повторения
Rest
Rest
1 минута

Связанные тренировки

Abs
Abs
1 час, Интенсивный
Abs Attack Quickly
Abs Attack Quickly
5 мин 20 сек, Интенсивный
Abs
Abs
14 минуты, Средний
Abs Workout
Abs Workout
11 мин 20 сек, Средний
Total Abs - 1
Total Abs - 1
11 мин 51 сек, Интенсивный
Abs
Abs
17 мин 40 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 мин 8 сек, Средний
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 мин 20 сек, Средний
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 мин 43 сек, Интенсивный
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 мин 43 сек, Средний
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 мин 30 сек, Средний
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 мин 31 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Booty Builder

Booty Builder

Интенсивный 12 мин  
Arms

Arms

Интенсивный 15 мин  
Arms   Dumbbell, Bench
At Home Ab Workout

At Home Ab Workout

Интенсивный 20 мин  
Core  
Legs And Glutes

Legs And Glutes

Интенсивный 18 мин  
Lower Body   Dumbbell, Chair
Thigh And Bum Challenge

Thigh And Bum Challenge

Интенсивный 12 мин  
Lower Body   Dumbbell, Chair

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно