Тренировка для начинающих

Suave

Начинающий Duration 98 секунды

Целевые зоны: Inferior del cuerpo

Добавлено David Fragoso

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

15 повторения

Набор 2: 1 раунд

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

Повторения до отказа

Связанные тренировки

13 мин 49 сек, Начинающий

3 минуты, Начинающий

3 мин 20 сек, Начинающий

40 минуты, Начинающий

6 мин 40 сек, Средний

Tren Inferior Suave

Tren Inferior Suave

6 мин 35 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Dorsal pierna

Интенсивный

32 мин

Piernas

Mi Rutina

Интенсивный

14 мин

Inferior del cuerpo

En forma y playero

Начинающий

11 мин

Piernas

Mancuernas, Silla, Caja / Paso

Cata

Интенсивный

34 мин

Inferior del cuerpo

Pesa rusa

Golpe de Glúteos

Интенсивный

16 мин

Glúteos

Mancuernas, Silla

Apolo

Интенсивный

24 мин

Cuerpo Entero

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело