Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Workout C

Интенсивный   13 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Barbell, Chair, Box or Step

Tiffany Huang
 		    Добавлено Tiffany Huang
Workout C
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки со штангой Тренировки на стуле Тренировки с боксом или степом

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
12 повторения
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
12 повторения
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
12 повторения
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
12 повторения
Squat Jumps
Squat Jumps
8 повторения
Squat Jumps
Squat Jumps
8 повторения
Squat Jumps
Squat Jumps
8 повторения
Squat Jumps
Squat Jumps
8 повторения
Squat Jumps
Squat Jumps
8 повторения
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
14 повторения
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
14 повторения
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
14 повторения
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
14 повторения
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
14 повторения
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
14 повторения
Chair Squats
Chair Squats
15 повторения
Chair Squats
Chair Squats
15 повторения
Chair Squats
Chair Squats
15 повторения
Chair Squats
Chair Squats
15 повторения
Box Jumps
Box Jumps
7 повторения
Box Jumps
Box Jumps
7 повторения
Box Jumps
Box Jumps
7 повторения
Box Jumps
Box Jumps
7 повторения
Box Jumps
Box Jumps
7 повторения
Burpees
Burpees
5 повторения
Burpees
Burpees
5 повторения
Burpees
Burpees
5 повторения
Burpees
Burpees
5 повторения
Burpees
Burpees
5 повторения

Связанные тренировки

Challenge G
Challenge G
13 мин 15 сек, Средний
Legs All Day
Legs All Day
35 минуты, Интенсивный
Legs
Legs
8 мин 3 сек, Средний
Legs
Legs
13 мин 20 сек, Средний
Lower Body
Lower Body
18 минуты, Средний
Total Body Conditioning
Total Body Conditioning
31 мин 15 сек, Средний
Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Legs For Days
Legs For Days
10 мин 5 сек, Начинающий
Challenge C
Challenge C
20 мин 30 сек, Средний
Dimplez Workout
Dimplez Workout
24 мин 13 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно