Legs/butt

Средний Duration 15 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Wall

Добавлено Alondra Larrasquitu

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки у стены

Описание

Legs / butt

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Умеренная (Зона 2)

1 минута

1 минута

2 минуты

1 мин 30 сек

1 минута

30 секунды

40 секунды

Набор 2: 1 раунд

❤️ Умеренная (Зона 2)

1 минута

1 минута

2 минуты

1 мин 30 сек

1 минута

30 секунды

40 секунды

Связанные тренировки

Legs/butt

10 минуты, Средний

Legs, Thighs And Butt

4 мин 45 сек, Средний

Legs & Butt

27 минуты, Интенсивный

Legs & Butt

6 мин 50 сек, Средний

Legs And Ass

31 мин 40 сек, Средний

Daily Butt And Legs

16 мин 15 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)

1 ч 28 мин 45 сек, Средний

Absolute Restoration (The Woman)

1 ч 5 мин 30 сек, Средний

Total Body Workout With Wall Exercises

5 мин 21 сек, Средний

💪 Fusion Strength

28 мин 35 сек, Начинающий

☯️ The Internal Pillar

29 мин 45 сек, Начинающий

🌙 Evening Unwind

12 мин 15 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.