Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Flexibility

Средний   18 минуты

Целевые зоны: Yoga

Israel Rodrigues
 		    Добавлено Israel Rodrigues
Flexibility
Теги
Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Child's Pose
Child's Pose
45 секунды
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
45 секунды
Wide Leg Forward Bend with Twists
Wide Leg Forward Bend with Twists
45 секунды
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 мин 20 сек
Stretch Pose
Stretch Pose
1 минута
Happy Baby
Happy Baby
1 мин 30 сек
Plow Pose
Plow Pose
1 мин 30 сек
Cobra
Cobra
1 минута
Reverse Table Top
Reverse Table Top
1 минута
Half Frog Pose
Half Frog Pose
3 минуты
Pilates Scissors
Pilates Scissors
1 минута
Sphinx Pose
Sphinx Pose
1 минута
Half Bound Lotus
Half Bound Lotus
1 минута
Y-T-A
Y-T-A
40 секунды
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 минута
Extended Child's Pose
Extended Child's Pose
1 минута

Связанные тренировки

20 min DUMBBELL SCULPT WORKOUT | Full Body Routine | Warm Up and Cool Down Included
20 min DUMBBELL SCULPT WORKOUT | Full Body Routine | Warm Up and Cool Down Included
22 мин 38 сек, Средний
15 min Gentle Yoga for Flexibility & Stress Reduction
15 min Gentle Yoga for Flexibility & Stress Reduction
16 мин 20 сек, Начинающий
15 MIN ANFÄNGER WORKOUT I knieschonend - ohne springen // Beginner Workout - Tina.Fitness
15 MIN ANFÄNGER WORKOUT I knieschonend - ohne springen // Beginner Workout - Tina.Fitness
17 мин 39 сек, Средний
First Trimester Mobility Flow | 15-Minute Pregnancy Workout with Pelvic Floor Therapist
First Trimester Mobility Flow | 15-Minute Pregnancy Workout with Pelvic Floor Therapist
16 мин 47 сек, Начинающий
20-Min Gentle Strength + Lymph & Fascia Flow (Beginner, Feels Amazing)
20-Min Gentle Strength + Lymph & Fascia Flow (Beginner, Feels Amazing)
22 мин 22 сек, Начинающий
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 мин 1 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sexy Legs for Girls & Boys

Sexy Legs for Girls & Boys

Начинающий 30 мин  
Lower Body   Wall
Flexibility

Flexibility

Начинающий 19 мин  
Yoga  
Extreme Abs

Extreme Abs

Интенсивный 20 мин  
Core   Exercise Mat
In-House

In-House

Интенсивный 17 мин  
Core   No Equipment
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Интенсивный 10 мин  
Core   Exercise Mat
12 Min Endurance Challenge

12 Min Endurance Challenge

Средний 12 мин  
Full Body   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно