Интенсивная тренировка

Plyo

Интенсивный Duration 5 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено David Maguin

Теги

Тренировки на все тело

Описание

Entre les exo: jab jab direct droit

Exercises

Набор 1: 1 раунд

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

30 секунды

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

30 секунды

30 секунды

Clapping Push-Ups

Clapping Push-Ups

30 секунды

30 секунды

30 секунды

30 секунды

30 секунды

30 секунды

Front Back Hops in Place

Front Back Hops in Place

30 секунды

Связанные тренировки

5 минуты, Интенсивный

2 мин 5 сек, Средний

8 минуты, Средний

Art of Exercise Freebie E

Art of Exercise Freebie E

7 мин 25 сек, Средний

Power And Endurance

Power And Endurance

4 минуты, Интенсивный

20 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Plyos

Интенсивный

15 мин

Lower Body Crush

Интенсивный

10 мин

Plyo

Начинающий

37 мин

Full Body

Kettlebells, Exercise Bands

Punch!

Средний

32 мин

Shoulders

Body Bootcamp

Интенсивный

20 мин

Full Body

No Equipment

Olympic Heat

Средний

5 мин

Full Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело