Push-Ups

Средний Duration 32 минуты

Целевые зоны: Back, Shoulders

Оборудование: Pull Up Bar, Dumbbell

Добавлено David Maguin

Теги

Тренировки дома Тренировки на спину Тренировки на турнике Тренировки с гантелями

Описание

3) squat épaulé jeté kettelbel

Exercises

Набор 1: 1 раунд

25 повторения

1 минута

10 повторения

1 минута

30 повторения

1 минута

1 минута

1 минута

Набор 2: 1 раунд

25 повторения

1 минута

10 повторения

1 минута

30 повторения

1 минута

1 минута

1 минута

Набор 3: 1 раунд

25 повторения

1 минута

10 повторения

1 минута

30 повторения

1 минута

1 минута

1 минута

Набор 4: 1 раунд

25 повторения

1 минута

10 повторения

1 минута

30 повторения

1 минута

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

Push-Ups

3 минуты, Средний

Push-ups

10 мин 30 сек, Начинающий

Just Push Ups

8 мин 15 сек, Средний

Strength

15 мин 30 сек, Средний

Mixed

5 мин 20 сек, Средний

Workout 1

27 мин 12 сек,

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Weighted vest Workout

10 мин 18 сек, Средний

Stronger Grip + Hip Mobility

12 мин 33 сек, Средний

Abs & Forearms Strength (Week 1)

29 мин 36 сек, Интенсивный

Strength to failure

35 минуты, Интенсивный

Full Body Smash👑🦍

30 минуты, Интенсивный

Full Body Workout A

40 мин 14 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.