Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
10 повторения
20 повторения
10 повторения
20 повторения
10 повторения
10 повторения
1 минута
1 минута
20 повторения
10 повторения
5 повторения

Набор 2: 1 раунд
10 повторения
20 повторения
10 повторения
20 повторения
10 повторения
10 повторения
1 минута
1 минута
20 повторения
10 повторения
5 повторения

Набор 3: 1 раунд
10 повторения
20 повторения
10 повторения
20 повторения
10 повторения
10 повторения
1 минута
1 минута
20 повторения
10 повторения
5 повторения


Связанные тренировки

Abs
24 минуты, Средний
Abs
15 минуты, Средний
Abs
14 мин 30 сек, Средний
Abs
7 мин 33 сек, Средний
Core A To Z
19 минуты,
Abs
7 мин 10 сек, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Средний 32 мин  
Core   Exercise Mat
Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Средний 16 мин  
Core   Exercise Mat
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Интенсивный 13 мин  
Core   Exercise Mat, Chair
Hiit

Hiit

Интенсивный 16 мин  
Full Body Killer

Full Body Killer

Интенсивный 38 мин  
HIIT Me Again

HIIT Me Again

Интенсивный 15 мин  
Full Body   No Equipment

Категории тренировок