Средняя тренировка

Mini Stepper

Средний Duration 44 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Cardio Machine, Dumbbell

Добавлено Gamonchanok W

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки на кардиотренажерах Тренировки с гантелями

Описание

40 minute cardio day with mini stepper machine :-)

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Fast Stair Steps

Fast Stair Steps

40 минуты

30 секунды

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

2 минуты

Связанные тренировки

Alien 🐺🐍🛰️📡🧬

51 минуты, Средний

Tai Chi for Beginners Video | Dr Paul Lam | Free Lesson and Introduction

Tai Chi for Beginners Video | Dr Paul Lam | Free Lesson and Introduction

44 мин 26 сек, Начинающий

LOWER BODY DUMBBELL HIIT // WEEK 2, DAY 2

LOWER BODY DUMBBELL HIIT // WEEK 2, DAY 2

47 мин 57 сек, Интенсивный

Easy To Follow KICKBOXING Workout | Perfect For BEGINNERS

Easy To Follow KICKBOXING Workout | Perfect For BEGINNERS

35 мин 10 сек, Начинающий

40 Min Power Yoga for Strength and Flexibility Vinyasa Class - Full Body Flow | Yoga With Tim

40 Min Power Yoga for Strength and Flexibility Vinyasa Class - Full Body Flow | Yoga With Tim

38 мин 21 сек, Средний

SCULPT SERIES Week 2 Day 4 | 30-Min Lower Body Dumbbell Workout for Glutes & Quads

SCULPT SERIES Week 2 Day 4 | 30-Min Lower Body Dumbbell Workout for Glutes & Quads

41 мин 6 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Тренировки с одинаковым оборудованием

Total Body 10-10-10

Total Body 10-10-10

30 минуты, Интенсивный

EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK

EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK

21 мин 36 сек, Интенсивный

EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS

EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS

27 мин 9 сек, Интенсивный

Hitting It Hard

Hitting It Hard

25 мин 58 сек, Средний

Dumpy Goals - 🍑 Day

Dumpy Goals - 🍑 Day

28 минуты, Интенсивный

Full Body Starter

Full Body Starter

31 мин 20 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Dumbells

Средний

7 мин

Shoulders

Dumbbells

Cycling

Интенсивный

31 мин

Legs

Cardio Machine

50 Mins Fat Burning Gym Workout

Средний

59 мин

Lower Body

Cardio Machine, Dumbbell

Fat Loss Challange

Начинающий

20 мин

Core

Wall

SIX PACK Abs Workout

Средний

9 мин

Core

Fitmiss Power Abs

Начинающий

40 мин

Lower Body

Cardio Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело