Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Умеренная (Зона 2)
10 минуты

Набор 2: 3 раундов
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
30 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
2 минуты

Набор 3: 5 раундов
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
3 минуты
❤️ Умеренная (Зона 2)
5 минуты

Набор 4: 1 раунд
❤️ Легкая (Зона 1)
5 минуты


Связанные тренировки

Interval Training
20 минуты, Интенсивный
Interval training (Running)
45 минуты, Интенсивный
Interval Training 10x1' (1' Rest)
37 минуты, Интенсивный
Intervals Run
24 минуты, Начинающий
Interval Training 4
41 минуты, Средний
Interval Training
5 минуты, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Gym Interval Training

Gym Interval Training

Средний 1 ч 15 м  
Legs   Cardio Machine
Intervals & Incline

Intervals & Incline

Начинающий 30 мин  
Legs   Cardio Machine
Post Training Intervals

Post Training Intervals

Начинающий 10 мин  
Legs  
Interval Training

Interval Training

Начинающий 19 мин  
Back  
Interval Training

Interval Training

Средний 46 мин  
Legs  
Interval Training 3

Interval Training 3

Средний 41 мин  
Legs  

Категории тренировок