Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
30 секунды
1 минута

Набор 2: 1 раунд
30 секунды
1 минута

Набор 3: 1 раунд
30 секунды
1 минута
30 секунды


Связанные тренировки

Interval Sprint Training X
34 минуты, Интенсивный
Interval Training
20 минуты, Средний
Interval run
10 минуты, Средний
Intervals
46 минуты, Интенсивный
Interval Jog
30 минуты, Начинающий
Intense Intervals
15 минуты, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Arms

Arms

Средний 13 мин  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный 7 мин  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Средний 7 мин  
Legs   Exercise Mat
FAB abs

FAB abs

Средний 5 мин  
Core   Exercise Mat
AGILITY

AGILITY

Интенсивный 8 мин  
Legs  
8 Minute Abs

8 Minute Abs

Средний 8 мин  
Core  

Категории тренировок